YOGA FUR DEN ABEND

Audio CD, ANNA TROKES, CD
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Meer informatie

  • 1. Einstimmung mit dem Mantra OM
  • 2. Freie Bewegung im Vierfálerstand
  • 3. Die Flanken dehnen
  • 4. Das gedrehte Durchtauchen
  • 5. Die Katze
  • 6. Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
  • 7. Katze & Hund
  • 8. šbergang: Aus dem Sitz in die Rckenlage
  • 9. Die Schulterbrcke
  • 10. Bewegungsablauf mit Schulterbrcke &Apanasana
  • 11. Der gesttzte Schulterstand
  • 12. Das Krokodil
  • 13. Schulterbrcke mit den Beinen in der Winkelhaltung
  • 14. Diagonale Energielenkung ber Arme und Beine
  • 15. Ausklang in der Rckenlage

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