In 10 stappen je stress beheersen

met aandacht voor je leefstijl, Perini, Sarah, Paperback
Meer van David Barlow
21,95 €

In winkelwagen

PX9789057124235

Bij aanschaf van dit product krijgt u in totaal 21 proxispunten. Uw winkelwagen bevat een totaal aan 21 punten die omgezet kunnen worden in een waardebon van 1,05 €.


Meer informatie

Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress. In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om: * de oorzaak van je stress vast te stellen * tot rust te komen * dagelijkse problemen realistisch te benaderen * assertiever te worden * je tijd beter in te delen * je stress terug te brengen tot een beheersbaar niveau Met de oefeningen in dit praktische boek ontwikkel je nieuwe manieren van denken en doen waarmee je meer controle krijgt over je stress - en daarmee je leven.

Productgegevens

  • Commentaar
  • Schrijf uw recensie

    In 10 stappen je stress beheersen

    In 10 stappen je stress beheersen

    met aandacht voor je leefstijl, Perini, Sarah, Paperback