Leren slapen zonder pillen

eenvoudige technieken voor een goede nachtrust, Crauwels, Pascale, Paperback
Meer van Pascale Crauwels
21,15 €

In winkelwagen

In prijs verlaagd!

-1,35 €

22,50 €

PX9789059086128

Bij aanschaf van dit product krijgt u in totaal 21 proxispunten. Uw winkelwagen bevat een totaal aan 21 punten die omgezet kunnen worden in een waardebon van 1,05 €.


Meer informatie

Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of gepieker houdt ons 's nachts wakker. De oplossing op dat slaapprobleem wordt maar al te vaak aangereikt in de vorm van een slaappil, maar daarmee wordt de onderliggende oorzaak netjes onder de mat geveegd. Waarom? Omdat je geen alternatief kent dat onze nachtrust laat terugkeren. En daar wil dit boek verandering in brengen. In 'Leren slapen zonder pillen' laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, ofwel de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nachts. Dit boek biedt je tal van oefeningen om stress uit je lichaam te krijgen en slaapproblemen aan te pakken, zonder dat er ook maar één slaappil aan te pas komt. De bijbehorende CD zet je alvast goed op weg, met alle oefeningen nog eens verzameld in een handige bijsluiter. Pascale Crauwels woont in Antwerpen. Ze is kinesitherapeute en Master in de Caycediaanse Sofrologie. Werkt in haar praktijk al jaren met groepen rond slaapproblemen. In 2010 schreef ze 'Stap voor stap bewuster met sofrologie'. www.sofropraktijk.be

Productgegevens

  • Commentaar
  • Schrijf uw recensie

    Leren slapen zonder pillen

    Leren slapen zonder pillen

    eenvoudige technieken voor een goede nachtrust, Crauwels, Pascale, Paperback